INSOMNIO

tabaquismoTRATAMIENTO DEL INSOMNIO
Existen diversos tipos de trastornos del sueño y son un fenómeno muy corriente en la población general. El insomnio es uno de ellos y puede aparecer debido a problemas personales o relacionados con la salud, el trabajo, etc. El insomnio crónico comienza con dificultades para conciliar el sueño relacionadas con eventos estresantes. Las personas asocian todo lo relacionado con dormir (la cama, la hora, oscuridad, el silencio) con no poder conciliar el sueño y ello conlleva ansiedad por no conseguirlo. Al no poder dormir, la persona está pendiente de dormirse, intentando forzar el sueño, lo que hiperactiva el organismo y al cerebro y dificulta cada vez más la aparición del sueño.
Con hipnosis podemos controlar esta ansiedad, facilitando la relajación profunda del cuerpo y controlando el exceso de activación mental estableciendo una rutina adecuada para facilitar el sueño.

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